Idées reçues sur le yoga (à mon avis…)

Le yoga n’est pas :
– réservé aux filles, aux indiens, ou à Steve Jobs.
– une pratique religieuse de quelque sorte que ce soit.
– juste une activité sportive.
– que de la relaxation en marmonnant.
– juste une mode. Les premiers textes écrits qui ont systématisé le yoga, les Yoga sūtra, ont 2500 ans.
– une pratique molle, même si non violente, et ça dans tous les sens du terme.
– une pratique aux résultats rapides, achetables, jetables.
– un renforcement de ton égocentrisme.

Tu dois être prêt à :
– ne pas pouvoir mettre ta tête sur tes tibias du premier coup.
– travailler autant le corps que l’esprit.
– garder le silence mentalement au moins 5 minutes pour commencer.
– à faire des efforts tout en respectant ses limites.
– ne pas être en compétition.
– ne pas émettre de critiques gratuites envers toi ni les autres.
– ne pas te mettre en scène, ni à te comparer à ton voisin ou à celui que tu étais ou que tu rêves d’être.
– recevoir une dose de bien-être.

 

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Gwen

Gwen

J'ai suivi mon premier cours de yoga en 2006 à Montréal. Touchée profondément par ses bienfaits physiques et psychologiques, cette discipline ne m'a plus quittée. J'ai entrepris une formation de professeure auprès de Lyne St-Roch, pionnière du yoga francophone au Québec. Puis j'ai suivi de nombreux ateliers et cours de yoga avec Marie-Pierre Germain et de méditation avec Pascal Auclair. Je m'inspire fortement de la philosophie du yoga et aussi des enseignements actuels d'Eckhart Tolle, Pascal Auclair, Christophe André, Jack Kornfield et Pema Chödrön, pour ne citer qu'eux, afin de pratiquer sur et au-delà du tapis.
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