Idées reçues sur le yoga (à mon avis…)

Le yoga n’est pas :
– réservé aux filles, aux indiens, ou à Steve Jobs.
– une pratique religieuse de quelque sorte que ce soit.
– juste une activité sportive.
– que de la relaxation en marmonnant.
– juste une mode. Les premiers textes écrits qui ont systématisé le yoga, les Yoga sūtra, ont 2500 ans.
– une pratique molle, même si non violente, et ça dans tous les sens du terme.
– une pratique aux résultats rapides, achetables, jetables.
– un renforcement de ton égocentrisme.

Tu dois être prêt à :
– ne pas pouvoir mettre ta tête sur tes tibias du premier coup.
– travailler autant le corps que l’esprit.
– garder le silence mentalement au moins 5 minutes pour commencer.
– à faire des efforts tout en respectant ses limites.
– ne pas être en compétition.
– ne pas émettre de critiques gratuites envers toi ni les autres.
– ne pas te mettre en scène, ni à te comparer à ton voisin ou à celui que tu étais ou que tu rêves d’être.
– recevoir une dose de bien-être.

 

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Gwen

Gwen

Gwen a suivi son premier cours de yoga en 2006 à Montréal. Touchée profondément, cette discipline ne l'a plus quittée. Elle a suivi une formation de professeur auprès de Lyne St-Roch et de nombreux ateliers et cours de yoga avec Marie-Pierre Germain et de méditation avec Pascal Auclair. La pratique du hatha-yoga et l'étude de la philosophie du yoga lui ont apporté de précieux et de multiples bienfaits physiques et mentaux.
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