La posture du Guerrier II / Virabhadrasana II

Virabhadra est le nom d'un guerrier légendaire. Bienfaits - Renforce les muscles des jambes - Soulage les crampes des mollets et des cuisses - Tonifie les organes abdominaux - Apporte souplesse dans les jambes et le dos - Accroit la flexibilité des hanches et des...

Continue reading →

La posture de l’Arc / Dhanurasana

Dhanu signifie « arc » en sanskrit. Bienfaits - Posture énergisante (éviter de la pratiquer le soir) - Apporte de la souplesse dans la colonne vertébrale - Tonifie les organes abdominaux - Ouvre la poitrine, les épaules et les cuisses - Peut soulager les gens...

Continue reading →

Festival de Yoga de Montréal 2014

La fin de semaine dernière, le Festival de Yoga de Montréal a réuni au Conservatoire de Montréal dans une bonne ambiance et un environnement ensoleillé, des personnalités enrichissantes du yoga telles que Lyne St-Roch, Katerine brisebois, Carina Raisman, Dawn...

Continue reading →

Table

La posture de la Table est une posture de base et de transition vers des variantes et autres postures au sol. Bienfaits - Bon alignement et allongement de la colonne vertébrale - Renforce les poignets et les chevilles Variations - Le chat (Bidâlasana ou...

Continue reading →

La posture de la Charrue / Halasana

Hala signifie « charrue » en sanskrit. Bienfaits - Posture renversée régénératrice - Soulage l'hypertension artérielle - Régénère les organes abdominaux - Bon pour les gens souffrant de raideurs aux épaules, lumbago et arthrite au dos. Contre-indication - Période de menstruation - Digestion non terminée Variations - Déposer les...

Continue reading →

Actualités Yoga – juin 2014

Voici les bons plans de juin ! Ateliers, conférences et festivals à Québec, Montréal, Paris et Avignon. (suite…)

Continue reading →