La posture du pigeon (royale sur une jambe) / Eka Pada Rajakapotasana

eka signifie « un », pada : « pied », raja : « royal » et kapota : « pigeon » ou « colombe » en sanskrit. Bienfaits - Assouplit le dos - Ouvre la poitrine et les épaules - Assouplit le bassin -...

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La posture de la Rockstar / Camatkarasana

Cette posture est aussi appelée Wild Thing en anglais ou créature sauvage ou posture de la flexion arrière folle en français. En sanskrit, cette posture signifie : L'exultant déploiement du cœur ravi (the ecstatic unfolding of the enraptured heart).   Bienfaits Donne...

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