La posture de la guirlande / Malasana

Mala signifie « guirlande » en sanskrit... ou « excréments » (lire ci-dessous) Bienfaits - Tonifie les organes abdominaux - Soulage les maux de dos (étirement de la colonne vertébrale) - Assouplit les chevilles - Raffermit le ventre - Peut soulager pendant les menstruations Contre-indications / Précautions - Blessures aux genoux...

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Amour, sexe et chasteté

Lorsque je vois ou j'entends le nom de l'auteur J. Krishnamurti, le mot « liberté » me vient immédiatement en tête. Lui et sa passion de liberté. D'ailleurs, il pourrait me reprocher de le limiter à cette image que j'ai...

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Playlist pour 1h15 de pratique de yoga

Voici une playlist pour vous accompagner dans une pratique d'une heure et quart environ. Ça débute en douceur, suivra crescendo un petit climax, puis à nouveau un tempo plus lent. La 3e gnossienne d'Érik Satie interprétée par Vân-ánh Vanessa Võ...

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