Faire le cadavre / savasana

Savasana (la posture du cadavre) sava ou mrta signifie « cadavre » en sanskrit. Cette posture est impérativement pratiquée à la fin de chaque séance de yoga. On doit rester immobile comme un cadavre minimum cinq minutes. On glisse dans un...

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Le yoga était d’abord une expérience sonore !

Pratiqué par plus de 20 millions d'Américains et environ 3 millions de français, le yoga se décline aujourd'hui de multiples façons pour le pire comme pour le meilleur. Lors de cette émission ci-dessous sur France-Culture, Michel Angot, grammairien et philologue, donne...

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Les étonnantes vertus de la méditation

Les études scientifiques sur la pleine conscience se sont considérablement multipliées. La méditation, en stimulant la neuroplasticité de notre cerveau, changerait son fonctionnement et modifierait les équilibres psycho-neuro-immuno-endocrinologiques de notre organisme. Quelques psychologues et psychiatres se sont d'abord intéressés aux...

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