Yoga un souffle de liberté (documentaire)

Paralysé du jour au lendemain,Stéphane Haskell se demande s'il va remarcher un jour. Après une phase de haine et de souffrance, il se bat pour tenter d'aller mieux. Le documentaire présente ce parcours captivant. Ses rencontres l'amènent progressivement au yoga...

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Chronologie des principaux textes sacrés du yoga

Nous ne connaissons pas tout sur les origines du yoga. Néanmoins, voici une frise chronologique visant à repérer les dates de création des principaux textes sacrés du yoga.   ~ -1500 av. J.-C. : LES 4 VÉDAS ~ -500 av. J.-C. :...

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La posture du lapin / sasankasana

Voici une posture que je pratique très régulièrement. Elle me fait du bien au cuir chevelu, je vous la conseille ! Bienfaits Étire la colonne vertébrale Étire les épaules Stimule la glande thyroïde Stimule le système immunitaire Aide à se...

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PARADOXE DU CHOIX : plus on en a et moins on est content

Selon le psychologue Barry Schwartz, notre société occidentale nous offre trop de choix. Voici les conséquences : 1- Paralysie/blocage Paralysie et perte de temps car on ne sait juste pas quoi choisir ! Voici un exemple parmi tant d'autres rencontré au quotidien...

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Playlist pour 1h34 de yoga /// doux < DYNAMIQUE > doux \\\

>>> CLiquez ici pour écouter cette playlist « Pratique Yoga 1h34 » sur Spotify Ça débute en douceur , suivra crescendo un climax (en rouge), puis à nouveau un tempo plus lent ; le tout pourra accompagner votre pratique de yoga...

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Faire le cadavre / savasana

Savasana (la posture du cadavre) sava ou mrta signifie « cadavre » en sanskrit. Cette posture est impérativement pratiquée à la fin de chaque séance de yoga. On doit rester immobile comme un cadavre minimum cinq minutes. On glisse dans un...

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Le yoga était d’abord une expérience sonore !

Pratiqué par plus de 20 millions d'Américains et environ 3 millions de français, le yoga se décline aujourd'hui de multiples façons pour le pire comme pour le meilleur. Lors de cette émission ci-dessous sur France-Culture, Michel Angot, grammairien et philologue, donne...

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Les étonnantes vertus de la méditation

Les études scientifiques sur la pleine conscience se sont considérablement multipliées. La méditation, en stimulant la neuroplasticité de notre cerveau, changerait son fonctionnement et modifierait les équilibres psycho-neuro-immuno-endocrinologiques de notre organisme. Quelques psychologues et psychiatres se sont d'abord intéressés aux...

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Revenir au souffle pour prévenir les blessures en yoga – entrevue avec Simon Bélair, acupuncteur

Nous avions déjà fait une entrevue avec Simon Bélair à propos de la médecine traditionnelle chinoise. Cette fois-ci, nous souhaitions avoir son avis de thérapeute sur les blessures les plus courantes dues à une pratique maladroite du yoga afin de...

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Le bonheur expliqué par Frédéric Lenoir

Frédéric Lenoir, philosophe et écrivain, est passé à l'émission Tout le monde en parle au Québec au printemps 2015 à l'occasion de la sortie d'un de ses nombreux livres. Voici l'extrait vidéo et quelques éléments résumés ci-dessous qui ont retenu notre...

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