actualités yoga – janvier 2016

On commence l'année en beauté ! Yoga 2016 YOGA 2016 YOGA 2016 10 janvier - Atelier sur les inversions au Studio Yoga Shak (Montréal/Villeray) + d'infos Dès le 12 janvier - Yoga avec Marie-Pierre au Studio Paprika (Saint-André-Avellin) + d'infos 14 janvier...

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Ce que les professeurs de yoga conseillent aux futurs profs

En se popularisant, le yoga a accru son nombre d'adeptes et de professeurs. Pour devenir prof de yoga, il y a d'abord la question de la formation et du « cursus professionnel », que l'on a débroussaillé dans l'article...

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actualités yoga – novembre 2015

Des ateliers et des retraites de yoga et d'ayurvéda pour ce mois de novembre ! 2 novembre au 16 décembre - Cycle yoga & dos (Paris 11e et Paris 9e) + d'infos 6-7-8 novembre - Retraite de yoga au Centre de...

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La posture du guerrier danseur / parsva virabhadrasana

Cette posture aussi appelée le guerrier inversé ou révolté, fait souvent suite au guerrier II. Parsva signifie « côté », virabhadra « guerrier » et asana « posture » en sanskrit. Bienfaits : - Étire le côté du torse et le bras - Renforce...

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La posture du croissant de lune / anjaneyasana

Cette posture est aussi appelé la fente. anjaneya signifie « salutation » ou « prière » en sanskrit. Bienfaits : - Étire l'avant du corps, ouvre la poitrine - Étire les quadriceps, les fessiers et les ischio-jambiers - Tonifie les muscles stabilisateurs de la...

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Fédération Francophone de Yoga – colloque 2015

Samedi dernier 17 octobre, se tenait le 30ème colloque de la Fédération Francophone de Yoga. Chaque année, la Fédération détermine un thème autour duquel plusieurs conférences s'animeront en plus des exposants. Cette année « l'universalité du yoga » était...

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La posture du chiot allongé / uttana shishosana

Bienfaits : - Étire et assouplit la colonne vertébrale, le haut du dos et les épaules - Ouvre la cage thoracique - Augmente la circulation sanguine jusqu'au cerveau - Diminue le stress, calme l'esprit Contre-indication : - Douleurs aux genoux - Rester nuque détendue Variations : - Plier...

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La posture de la chandelle / salamba sarvangasana

salamba signifie « soutenu », sarva : « tous » et anga : « membres » en sanskrit. Bienfaits : - Stimule la glande thyroïde - Étire la nuque - Calme le système nerveux - Meilleure circulation veineuse (jambes, abdomen) - Améliore l'irrigation cérébrale - Décongestionne...

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La posture du pigeon (royale sur une jambe) / Eka Pada Rajakapotasana

eka signifie « un », pada : « pied », raja : « royal » et kapota : « pigeon » ou « colombe » en sanskrit. Bienfaits - Assouplit le dos - Ouvre la poitrine et les épaules - Assouplit le bassin -...

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actualités yoga – octobre 2015

En octobre, deux conférences, l'une avec Deepak Chopra et l'autre avec Matthieu Ricard ! Et aussi d'intéressants ateliers à Montréal et un Festival de yoga à Paris.   8 octobre - Soirée Kirtan ou pratique de chants dévotionnels au Studio Soham...

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