Faire le cadavre / savasana

Savasana (la posture du cadavre) sava ou mrta signifie « cadavre » en sanskrit. Cette posture est impérativement pratiquée à la fin de chaque séance de yoga. On doit rester immobile comme un cadavre minimum cinq minutes. On glisse dans un...

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Le yoga nidra : à inscrire à votre quotidien

Le yoga nidra, vous connaissez? Il s’agit d’une technique de yoga très ancienne, mais revisitée et dépoussiérée par Swami Satyananda. Elle permet de se régénérer efficacement, se relaxer profondément, améliorer ou changer nos habitudes de vie et développer notre...

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