Les bastions de la peur

Pema Chödrön, moniale bouddhiste, enseigne dans "Les bastions de la peur ou pratique du courage dans les moments difficiles" la voie bouddhiste et des méthodes pratiques comme la méditation. Comment ne pas se fermer à l'inconnu ? Comment rester le...

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Piste pour méditer, pour être un peu plus libre

- S’assoir confortablement (sur un coussin jambes croisées, sur une chaise ou allonger au sol). Fermer les yeux, prendre contact avec son corps et se détendre. On peut méditer en tout temps, mais ici on choisit de faire une pause...

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